|
약과 쿠키쿠키쿠키쿠키 과자과자 치킨 김.떡.만. 아이스크림
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 84,37g | Karb: 66,60g.
Kahvaltı: 사과. Öğle Yemeği: 밥, 갈비탕. Akşam Yemeği: 우리식품 참소스, 계란후라이, 오이 (껍질 포함), 신선애 돼지고기 뒷다리살. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 30 dakika, Squat - 10 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
STAROOO(팻스타) Kilo Geçmişi
|