27 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 37,04g | Karb: 143,00g.
Kahvaltı: Milföy, Reçel Konserveleri, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Sote, Makarna, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Buono Bütün Fıstıklı Çikolata, Ülker Çubuk Kraker, Buono Mini Sütlü Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|