reyhan.karasu Günlüğü, 28 Eyl 21

reyhan.karasu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

46,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2021:

842 kcal

Yağ: 50,82g | Prot: 23,35g | Karb: 83,30g. Kahvaltı: Burch Karabuğday Patlağı , Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Nar, Zeytinyağı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

maşallah 🧿🧿🧿💪💪💪

28 Eyl 21 üye tarafından: Oziki.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

reyhan.karasu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

reyhan.karasu Günlüğü, 28 Eyl 21

Yorum Gönder

reyhan.karasu Kilo Geçmişi