|
Sabitmiş ☹️
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 95,33g | Karb: 162,31g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Untad Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Ton Balığı Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Muz, Süt, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|