|
62-63leri görmek istiyorum artık 😥
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 54,66g | Karb: 125,19g.
Kahvaltı: Eti Karam Bitter, Muz, Kepekli Ekmek, İncir, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Badem, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi
|