29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 136,67g | Karb: 280,96g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー さばフレーク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Öğle Yemeği: マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ベイシア コブサラダ, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 塩こしあん餅, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|