29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 89,80g | Prot: 78,90g | Karb: 317,15g.
Kahvaltı: Dole Bananas, Starbucks Iced White Chocolate Mocha with Almond Milk, Kashi Toasted Berry Crisp, Oatsome Organic Oat Milk. Öğle Yemeği: Classic Grilled Cheese (half), All Natural Turkey Chili with Beans (Cup). Akşam Yemeği: Pei Wei Brown Rice (Small), Pei Wei Vegetable Spring Roll, Pei Wei Sesame Chicken, Pei Wei Sweet Chile Sauce, Pei Wei Lo Mein Noodles Shrimp, Pei Wei Fortune Cookie. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (Package), Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|