|
体脂肪率17.5％
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 53,96g | Karb: 94,93g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: ニッスイ さば水煮, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|