29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 39,06g | Karb: 156,61g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ コーンクリームコロッケ, イートアンドフーズ れんこんと枝豆の鶏つくね, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: きゅうり, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: カルビー ジャガビー, ミスタードーナツ オールドファッション, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|