30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 72,73g | Prot: 74,90g | Karb: 151,74g.
Kahvaltı: Чай, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Приготовленная Летняя Тыква, Брынза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкая Булочка, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Зефир в Шоколаде, Морковь по-Корейски, Плов из курицы с булгуром. Akşam Yemeği: Плов из курицы с булгуром. Aperatifler/Diğer: Семечки, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|