30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 70,92g | Karb: 138,80g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Джем, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Селянське Сливки 8%, Спартак Шоколад Черный 90%, Корица, Яблоко Семеринка, Яйцо, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Своя Линия Горчица Французская, Руккола, Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ашан Филе Янтарное, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Селянське Сливки 8%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сушеное Манго. Aperatifler/Diğer: Фрутім Весела Морква, Сухие Жареные Очищенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|