01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 59,02g | Karb: 139,05g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Kısır. Öğle Yemeği: Kısır. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavurma, Etli Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Biscolata Nirvana , Toblerone Crunchy Almonds, Süt, Kahve (Demlenmiş), Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|