01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 13,19g | Prot: 155,18g | Karb: 92,04g.
Kahvaltı: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Атлантическая Треска, Дикси Рис Пропаренный . Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Треска, Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|