01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 95,38g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Simple Truth Organic Coconut Sugar, Laird Superfood Unsweetened Creamer, Protein Balls. Öğle Yemeği: Pork Chop, Puerto Rican Style Corned Beef with Tomato Sauce and Onion, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Simple Truth Organic Coconut Sugar, Laird Superfood Unsweetened Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Baked or Broiled Pompano. Aperatifler/Diğer: 1UP Whey Protein - Caramel Toffee Macchiato, Laird Superfood Unsweetened Creamer, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|