03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 106,50g | Prot: 111,83g | Karb: 250,98g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Bal, Banvit Piliç Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Sade Krep, Beyaz Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate, Kuru Pasta, İçim Süt, Küp Şeker, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Doctor_strange Kilo Geçmişi
|