01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 77,88g | Karb: 235,17g.
Kahvaltı: Chili Con Carne z Fasolą. Öğle Yemeği: Banan, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Jabłko, Marchewki, Ogórek (ze Skórką). Akşam Yemeği: Chili Con Carne z Fasolą. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Kiełbasa Gospodarza, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Choco Crunchy. devamı için...
|
|
3439 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|