03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 69,81g | Karb: 196,29g.
Kahvaltı: Picnik Unsweetened Collagen Creamer, Simple Truth Organic Coconut Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Ripe Plantain, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked) . Akşam Yemeği: Simple Truth Organic Coconut Sugar, Laird Superfood Unsweetened Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Baked or Broiled Pompano. Aperatifler/Diğer: White Rabbit White Rabbit Creamy Candy. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|