04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1625 kcal
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Yağ: 33,94g | Prot: 154,73g | Karb: 174,59g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: シーザーサラダドレッシング, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブン-イレブン あんころ餅, セブンイレブン 抹茶水羊羹. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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