04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 57,98g | Karb: 211,48g.
Öğle Yemeği: Ekmek, Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Türlü. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Mis Tam Yağlı Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|