04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 64,61g | Karb: 129,96g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Birşah Meyveli Yoğurt, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Birşah Ayran. Akşam Yemeği: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|