D£R¥@ Günlüğü, 04 Eki 21

😃😃😃 ketojenik tam bir acil tıp teknisyeni gibi yetişti yine . 1 buçuk ay aradan sonra 2 gündür keto yapıyorum ve tam 1 kilo gitti. Normal bir diyet listesi ile 1 aydan fazladır sabit olan kilom bir anda şaşırıp gitmeye başladı . 6+1 yapacağım yani 5 gün daha ketojenik yapıp normal diyet listeme döneceğim .

62 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.