01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 59,43g | Prot: 175,78g | Karb: 233,14g.
Kahvaltı: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, Apples. Öğle Yemeği: nature's harvest nature's harvest multigrain bread, HEB Extra Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, HEB Extra Lean Ground Turkey, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 22 dakika, Uyku - 5 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|