04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 31,08g | Prot: 57,19g | Karb: 85,33g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Lipton Papatya Çayı, Muz, Eti Burçak Kurabi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|