02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 86,79g | Karb: 242,70g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Bułka z Ziarnami. Öğle Yemeği: Banan, Rzodkiewka, Marchewki, Jabłko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką). Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Fruitjumbo Sweetello, Kotlet de Volaille, Chili Con Carne z Fasolą, Kotlet de Volaille. Aperatifler/Diğer: Grycan Lody Jogurtowe z Truskawkami, Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. devamı için...
|
|
2829 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|