06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 92,45g | Prot: 69,90g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: Ekler. Öğle Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Köfte, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|