07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1680 kcal
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Yağ: 33,57g | Prot: 167,32g | Karb: 176,26g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ポッカサッポロ キレートレモン クエン酸2700, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, サツマイモ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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