06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 103,35g | Karb: 128,36g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ananas, Tahıllı Ekmek, Havuç, Krem Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Lüfer, Domatesler, Sirke, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reyhan.karasu Kilo Geçmişi
|