|
tartılmıcam diyen kimdi
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 140,17g | Karb: 167,07g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tarçın, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Namet Hindi Füme, Ekici Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Performans Fıstık Ezmesi, Muz, Nestle Kakao, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Hardal, Trabzon Hurması, Yumurta Beyazı, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Yapraklı Marul, Barbekü Sosu, Kabak, Mantar, Pişmiş Pazı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Akşam Yemeği: Tarçın, Alpro Soya Sütü, Badem, Yumurta, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Kakao, Dr. Pan Oat Cream, Dondurulmuş Böğürtlen, Şurup, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı. Aperatifler/Diğer: Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Performans Chia Topları, Birşah Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|