07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 86,77g | Prot: 142,45g | Karb: 261,97g.
Kahvaltı: Lidl Tortilla Wraps, Jajko. Öğle Yemeği: Granat, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Sonko Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Huel Huel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|