03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 86,23g | Karb: 255,63g.
Kahvaltı: Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Jabłko, Marchewki, Rzodkiewka, Banan. Akşam Yemeği: Rosół z Kury/Kurczaka (z Kawałkami w Puszce), Świeży Makaron (Ugotowany), Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Mikado Chrzan Sarmacki, Mlekovita Ser Morski, Delma Delma Extra z Masłem, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy, Chili Con Carne z Fasolą, Chili Con Carne z Fasolą. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|