John10251 Günlüğü, 07 Eki 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,0 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2021:

1643 kcal

Yağ: 68,21g | Prot: 138,63g | Karb: 122,72g. Kahvaltı: Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef, Jalapeno Peppers, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kirkland Signature Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Grapes (American Type, Slip Skin). Akşam Yemeği: Barilla Protein Plus Spaghetti, Great Value Italian Cut Green Beans, Chicken Parmesan. devamı için...