08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1701 kcal
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Yağ: 34,36g | Prot: 144,94g | Karb: 202,30g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ストロベリー風味, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, タカノフーズ 北海道 絹美人, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), キューピー キューピーライト, かにかま. Aperatifler/Diğer: バナナ, まんじゅう. devamı için...
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sabit kilo
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