rabiasekrli Günlüğü, 08 Eki 21

rabiasekrli Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dün çiğ köfte ve üstüne 1 dilim pizza yiyince sonuç bu oldu.. Kiloda artma olurken göbek göğüs ve bel kısmında incelmem var açıkçası sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bilen arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim 🙏

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2021:

1376 kcal

Yağ: 80,94g | Prot: 47,04g | Karb: 129,64g. Kahvaltı: Pepsi Kola, Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy). Öğle Yemeği: Dimes Vişne Nektarı, Pepsi Kola, İçli Köfte. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

bir günde kilo verilmeyeceği gibi bir günde aynı sekilde kiloda alınmaz. yaptığınız kaçamakları abartmadan normale dönüp telafi ettiğiniz sürece sıkıntı yok.

08 Eki 21 üye tarafından: mustafablake

Çok teşekkür ederim haklısınız tartıda o kiloyu görünce canım sıkılmıştı açıkçası 🙈

08 Eki 21 üye tarafından: rabiasekrli


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rabiasekrli Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rabiasekrli Günlüğü, 08 Eki 21

Yorum Gönder

rabiasekrli Kilo Geçmişi