08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 75,01g | Karb: 124,56g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Zeytin, Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Menemen, Bal, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Et Sote, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|