08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 100,05g | Karb: 234,88g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Raising Cane's Chicken Fingers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Lagunitas Lagunitas IPA, Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|