08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 48,55g | Karb: 224,56g.
Kahvaltı: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Nektarin, Çikolatalı Gofret, Bisküvili Pasta, Bal, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Salatalık, Domatesler, Tavuk çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|