03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 19,59g | Prot: 66,67g | Karb: 240,75g.
Kahvaltı: Vanilla Shakeology Muffins, Apples, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch. Öğle Yemeği: Brown Rice, Quinoa (Cooked). Aperatifler/Diğer: Banana, Vanilla Shakeology Muffins. devamı için...
|
|
3196 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|