|
просто ежемесячные технические работы. визуально все норм. чуть отекла. себя не грызем, наслаждаемся жизнью
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 24,03g | Prot: 92,30g | Karb: 29,69g.
Kahvaltı: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Starbucks Брауни. devamı için...
|
|
1533 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|