09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 82,29g | Karb: 108,77g.
Kahvaltı: Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, miree Frischkäse Meerrettich, Dr. Oetker Rote Grütze, Gurke (mit Schale), Aerzener das Pure. Öğle Yemeği: Sprengel Edelste Pralinen, Aldi Cashewkerne, Riesling, Baileys Baileys Irish Cream, Weißkohl, Eierkuchen. Akşam Yemeği: Feigen, Banane, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Mix Markt Karottensalat nach Koreanischer Art. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|