10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 32,62g | Karb: 62,86g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta, Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hellim. Öğle Yemeği: Altınbaşak Light, Uno Denge Kıtıruno, Ceviz. Akşam Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Gürsüt Lor Peyniri, Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Starbucks Hurmalı Fit Kek, Yeşil Elma, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|