10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 91,03g | Karb: 126,78g.
Kahvaltı: Kerem Labne, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Çilek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|