04 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 11,76g | Prot: 69,68g | Karb: 168,10g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Vanilla Shakeology Muffins. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Brown Rice. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Yoga + Foam Rolling - 1 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 22 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|