04 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 64,79g | Karb: 104,25g.
Kahvaltı: Fried Egg, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. Öğle Yemeği: Church's Chicken Jalapeno Pepper, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit, Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular), Church's Chicken Original Leg. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Walnuts, Best Yet Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|