11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 42,57g | Karb: 173,14g.
Kahvaltı: Menemen, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Öğle Yemeği: Ceviz, Bal, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Harras Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş . Akşam Yemeği: Makarna, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Muz, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|