11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 56,33g | Prot: 77,93g | Karb: 24,32g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Колбаса Докторская, Ландерс Сыр Легкий. Öğle Yemeği: Говядина, Перекресток Сыр Гауда . Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец. devamı için...
|
|
1415 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|