11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 96,09g | Prot: 66,52g | Karb: 77,63g.
Kahvaltı: Ceviz, Fındık, Siyah Zeytin, Eti Gong, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mis Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Menemen. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Etli Bamya, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|