Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emilyy.u
Günlük
11 Eki 21
emilyy.u Günlüğü, 11 Eki 21
emilyy.u Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
57 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ekim 2021:
1390 kcal
Yağ: 64,31g | Prot: 69,42g | Karb: 140,67g.
Kahvaltı:
Süzme Peynir, Koska Tahin Pekmez, Bazlama, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Domatesler, Kaymak.
Öğle Yemeği:
Ceviz, Çilek, Ülker Coco Star.
Akşam Yemeği:
Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Göğsü.
Aperatifler/Diğer:
Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek.
devamı için...
1658 kcal
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Teşekkürler 🙏 ödem hepsi zaten bir haftada beş kilo almış olamam 🥲
11 Eki 21 üye tarafından:
emilyy.u
O ben olabilirim 🤣😄 (bi haftada beş kilo alan)
11 Eki 21 üye tarafından:
Kendini arayan been
🤣🤣😁🤗🎈
11 Eki 21 üye tarafından:
Kendini arayan been
O zaman sağlıklı ve bol düşüşler bize 🙏🍒
11 Eki 21 üye tarafından:
emilyy.u
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
emilyy.u Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle