11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 80,84g | Prot: 116,55g | Karb: 161,72g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Publix Hamburger Buns, Duke's Mayonnaise, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Clancy's Mesquite BBQ Kettle Chips. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef or Meat Gravy, Jasmine Rice (Cooked), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|