|
85/67,5/86,5
87/50
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 171,34g | Karb: 277,29g.
Kahvaltı: Краскон Щербет Любительский, Оливковое Масло, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский, Помидоры, Pancho Попкорн Двойная Карамель, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Русское Море Горбуша Запеченная , Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Инской Хлеб Легкость Овощей, Помидоры, Инской Хлеб Легкость Овощей, Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|