Katsolo Günlüğü, 13 Eki 21

Katsolo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Crazy cold hit me last night. Feeling it hard this morning. We'll see how it goes.

WEIGHT 163.5 lb
BMI 33.0
FAT MASS 68.0 lb
LEAN MASS 95.5 lb
WATER MASS 67.0 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.6 lb

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2021:

1108 kcal

Yağ: 49,77g | Prot: 66,96g | Karb: 102,84g. Kahvaltı: Whole Milk, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Butter Croissant, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Akşam Yemeği: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds. devamı için...